Sziasztok!Előszőr vagyok itt.Én 180g.diétán vagyok+inzulin.Írtátok a Norbi pudingot lehet enni,viszont abban Ciklamát van és a diétás táblázatomban azt írják,hogy azt és szaharin tartalmú készítményeket kismamák ne fogyasszanak.Canderelből is csak napi 10 szemet.Tud valaki valamit erről,hogy mi az igaszság?Előre is köszönöm!
Sziasztok!Én 180g.ch diétán vagyok+inzulin.Az édesség már nagyon hiányzik,írtátok
a Norbi pudingot,viszont abban Ciklamát van és a diétás táblázatomban azt írják,hogy azt és Szaharin tartalmú készítményeket kismamák nem fogyaszthatják.
Tud valaki valamit erről,hogy most mi az igaszság?Előre is köszi!
Nekem azt mondták igen. 10-ig nem lehet, ezért is iszom a reggeli kávémat csak tejszínnel (előtte tejeskávét ittam).
Én egy PCOS (mert nálam ez a betegség váltotta ki a geszt. diab.-t) specialista endokrines mellett dolgozó dietetikusnál voltam, ők aztán ismerik ennek minden csínját-bínját és ő kifejezetten azt írta le, hogy vacsora 40 g CH, ebből 10g gyors (Pl: 2 dl tej, vagy 15 dkg alma), és 30 g lassú (Pl: 5-6 dkg barna kenyér).
Tehát lehet. És nekik hiszek, hiszen ők diagnosztizálták nálam (nagy sokára, sok balfék orvost végigjárva) a PCOS-t és úgy kezelik, azt ahogyan kell.
Tehát nálam ez a dietetikus az etalon, azt hiszem el, amit ő mond.
De leteszteltem a tejet is, éhgyomorra megittam 2 dl-t és teljesen normál tartományban volt a 60 perces értékem.
Mondjuk ő nem a SOTE (ahová járok terh. gondozásra) dietetikusa, de a szülészem azt mondta, hogy amíg jó a vc profilom (minden héten nézem magamnak) addig folytathatom ezt a diétát, ha elszállna a cukrom, akkor mennem kell hozzájuk is.
Végülis már a 33. héten járok, és azt mondták, ha nem szorulok inzulinra a 36. hétig, akkor megúsztam, mert a 36. hét után (állítólag) már nem romlik az anyagcsere.
Shiro! Ha megvannak még a bontatlan tesztcsíkok, engem érdekelne. Nem ismerem annyira a kínálatot, de ha Accu-Check Active felirat díszeleg rajta, kettőt megvennék. wzsu
Éloin! Vacsorára lehet tejet? Amit kaptunk a kórházban a dietetikustól, ott tiltja. A kórházas lista alapján csak tízóraira lehet tejet, kefírt, joghurtot enni. Úgyhogy az imádott tejből már hetek óta nem ittam, inkább a joghurtot választom.
De aranyosak vagytok, köszi! Máris sokkal jobban érzem magam. :-)
Eredetileg mi is úgy indultunk, hogy kísérletezzek a kajákkal (egyek mindent, aztán mérjek), és ez meg is nyugtatott, mivel 30 dkg szőlő meg se kottyant a szúrkáló szerint, és a fél pizza is jól vizsgázott (az Okay Italiában olyan vékony a tésztája, hogy szinte nincs is). Ezért gondoltam, hogy nem kell olyan szigorúnak lennem, de a belgyógyász újra rám ijesztett.
Na, mindegy, délután beszerzek valami szuper kakaóport, mert a kalcium meg kell. Köszi a tippeket! :-)
Egyébként, a szőlőre visszatérve, ti mit tudtok a gyümölcsökről? Van olyan ismerősöm, aki egyáltalán nem ehet gyümit, de szerintem az a vitaminmentesség nem túl jó a babának, meg a mamának sem. Vagy ez is egyéni, hogy mit mutat a cukormérő?
Ja, egy másik "kollégának" meg azt mondta a dokija, hogy felesleges mérnie, mert az egyórás mérésnek semmi köze a terhességi cukorbetegséghez (ami neki is van)... Na, ezeket én nem tudom összeadni!
Az ebédedhez nyugodtan ehetsz egy kis barnarizst, krumplit, teljes kiőrlésű kenyeret... vagy desszertnek utána egy kis diab. nápolyit, csokit, pudingot... stb.
Az, hogy a krumpli, rizs magas ch tartalmú, attól még lehet enni, csak keveset belőle, illetve mért mennyiséget.
Nekem az a véleményem, hogy amiben cukor van, az tilos. Azért lesz alacsony tőle a cukrod, mert a benne lévő cukor nagyon gyorsan felszívódik, ezért hamar feldobja a vc értékedet és mire méred már le is esik... csakhogy ezzel nem azt éred el, hogy egész nap nagyjából egy szinten tartod a cukrodat, hanem azt, hogy fel le ugráltatod. Javaslom, hogy egyél helyette valamilyen diabetikus terméket, vagy norbis terméket... van pl. norbi csokis/vaníliás puding, vagy diabetikus gyümölcsjoghurt, vagy norbi túrórudi... vagy keverj ki magadnak túróból, tejfölből vagy joghurtból és gyümölcsből vagy diabetikus lekvárból ugyanilyen túrókrémet és abban tutira nincs cukor.
Szia lányok! Látom zajlik az élet rendesen.Nálunk is....Eddig olvasni volt csak időm,most még csendben vannak,igy irni is. Én folyamatosan tartom a diétát.De a védőnőm azt mondta számoljam a kalóriát,mert az sem mindegy.Szépen lassan kezdek belerázódni.Én is rengetek párolt ill. sült husit és halat eszek salátával,de ebben meg ebédre nagyon kevés a CH.Miket lehetne enni hozzá?Mindig eszembe jut,hogy mondtátok,hogy a nagyon kevés is árthat.Ami a legérdekesebb,hogy a Danone-nak van ez az új túró desszertje,amit uzsira szoktam enni(elméletileg kettő belefér) és alig emel a vc. értékemen.Szóval ez érdekes,mert az mégiscsak édesség és cukor van benne. Na gyors futokmitt az ideje hogy riadót fujjak a gyerkőcökek.Ja és tegnapelőtt kiderült,hogy Kristóf lakik odabenn!
Éloin, a reggeli utáni 60 perces lett 7,2 tegnap meg az ebéd utáni 7,3.
Wzsu, üdv a klubban! :S :) Ne aggódj, a diétát meg lehet ám szokni és nem tart örökké. Don Pepének asszem van light pizzája is ;). Ja, látom ezt már ellőtték :))). Amúgy van neszkakaó is, canderel márkájú. Jó marha drága, de nagyon fincsi!
Az olasz tésztákkal, ha valóban olaszosan eszed, tehát nem főzöd meg teljesen puhára a tésztát, akkor nincs gond, ugyanis abból nem szívódik fel annyira a ch, mint a péppé főzött társaiból. Ha esetleg még teljes kiőrlésű tésztát készítesz, akkor pedig végképp jó... pl kórházban is szoktak adni tésztát, csak mérik a mennyiségét, hogy mennyit ehet a cukros. Pizzát pedig egyél egyszer (lehetőleg a legnagyobb étkezésre, tehát ebédre) és mérd meg, hogy mit tettél magaddal :o) Nyugi, lehet, hogy egyáltalán nem viszi fel a cukrod. Nekem pl. attól mindig alacsony maradt. A donpepének egyébként most van 30%-al alacsonyabb ch tartalmú pizzája is :o)... Ja és én úgy csaltam, hogy a pizza üres szélét, amit egyébként imádok, most nem ettem meg, az egy csomó üres tészta, tehát annyival is kevesebb ch-t ettem egy pizzából. Én korábban írtam, hogy nekem pl. az ebédbe 2 db normál lángos is belefért, mert a zsírok is gátolják a ch felszívódást és a lángos az ugye zsíros eléggé. Ja, és kakaó hagyományos kakaóporból édesítővel hmmm.... fantasztikus... :o)
Ezt nem dietetikusnak, hanem diabetológus belgyógyásznak kell szerintem megmondania. Mivel neked nem a cukroddal van gond, hanem éppen fordítva, az inzulinoddal, ezért inkább az orvosoddal beszéld meg a diétádat, ne ránk hagyatkozz. s.
A 2,9, 3,3 tényleg nagyon alacsony szerintem. Kettő körüli értékkel már remekül lehet hipózni. (hypoglikémia, azaz nagyon alacsony vc szint). Nekem ezt anno a belgyógyász úgy magyarázta, hogy ilyenkor az ember egy neurologiai tankönyv összes tünetét produkálja szépen sorban. Először remegés, gyengeség érzet, aztán hallucinácó, ájulás és ennek a vége a kóma. Persze ide nagyon kevesen jutnak el és azok általában a hagyományos - nem terhességi - cukorbetegségben szenvedő idősebb emberek közül kerülnek ki, akik pl. elfelejtenek enni és közben inzulinozzák magukat. Én is sokat hipóztam az inzulin miatt. Ilyenkor gyorsan ennem kellett valami gyors cukrot (keksz, hagyományos csoki, kockacukor... stb.) Nekem már nincs hátra semmi én/mi már plusz 3 hónapnál tartunk ;o) Az talán segíthet Neked, ha felkelés előtt eszel egy kis diabetikus kekszet és 10 perc múlva kelsz csak fel. Vagy ha hagyományos zsemlét eszel reggelire pl.
Vannak tiltólistás dolgok, de alapvetően neked kell/ene kitapasztalnod, hogy mire-hogyan reagál a szervezeted.
pl: szerintem a kakaó felejtős, kivéve ha cukormentes (igazi) kakaóporral csinálod és mondjuk édesítővel.
Nekem a dietetikus azt mondta, hogy a szőlőt felejtsem el, nagyon magasra emeli a cukrot. Egyszer leteszteltem magamon egy fél fürtöt, és hálistennek csak 5,6 körüli lett az 1 órás értékem, tehát nekem az belefér (néha!). Ugyan így vagyok a burgonyával is.
De egy zsömle felvitte 9,6-ra.
Ezeket nyilván csak akkor tudod meg, ha veszel vagy kölcsönkérsz egy vércukormérőt.
És ha tartod a diétádat, akkor nem lesz óriásbébid, kivéve akkor ha a családodban rendszeresen óriásbabák születtek, tehát a genetika miatt :)))
Én is elcsábulok néha, ennyi szerintem megengedhető, és nálam ez akadályozza meg, hogy időnként őrült nagy édességzabálásokba fogjak.
És nekem az a vigaszom, hogy már csak 7 hét a szülésig:). Ugyan (állítólag) szülés után még 6 hétig kellene diétázni, de mondtam a férjemnek, hogy a kórházba látogatni már tiramisuval jöjjön :))) Tehát csak nagyjából fogom tartani a diétámat.
A CH napi értéket (160-180-200) mi alapján lövik be? Én még nem jártam dietetikusnál (de erősen tervezem), egyelőre csak az inzulinom magas, a cukor jó, kb. mennyi szénhidrát férhet bele addig is, amíg nem találok egy épkézláb dietetikust, aki nem csak a vizeszsemle reggelire módszert ismeri?
Újként csatlakoznék a klubhoz - tiszta parában. Bár már így is hálás vagyok nektek a sok-sok infóért, amit korábban leírtatok. :-)
Nekem is csak a terhelt cukrom lett magas, azóta bármit eszem, 4-5 körül mozog egy óra múlva. Emiatt reménykedtem, hogy biztosan kamu volt az eredmény, de tegnap a belgyógyász ezzel körberöhögött. Úgyhogy marad a diéta, amit eddig sem tartottam, mert összeírva, hogy miket eszem, rendben lévőnek tűnik a dolog mennyiségre és grammra - csak folyton ott lebeg egy beteg óriáscsecsemő rémképe is. Gondolom, ismerős érzés nektek is...
Szóval, az rendben van, hogy nem eszem csokit, cukrot, sütit, üdítőt meg eddig sem ittam. De mi van a kakaóval és a jó kis olasz tésztákkal? Felejtsem el a szőlőt és szupervékony tésztás pizzát is? Ártok azzal a gyerkőcnek, ha néha mégis elcsábulok (tök jó vc értékek mellett)? Már annyi tapasztalatotok van, mit gondoltok? Nekem első baba, 28. hét, most jönnek a parák... :-)
Gyorsan felszívódó CH: tej, kefír, joghurt, tejföl, gyümölcsök, gyüm. levek, gyüm. készítmények, burgonya, na és persze a cukor és méz (de ugye ez nekünk tilos).
Lassan felszívódó CH: gabonafélék, pékáruk, zöldségfélék. Minnél nagyobb a rost tartalma, annál elhúzódóbb a vc emelő hatásuk (ezért javasolják a teljes kiőrlésű kenyereket, barna rizst, durum tésztát).
Hát igen, a vidéki lét átka....Bár nálunk ugyan van két szülészet, de a másikban még ramatyabb a helyzet, a városiakat nem is nagyon fogadják, mert dugig vannak.
Még van kb. 6 hetem.
Egyébként az is most derült ki, hogy járnom kellett volna ellenőrzésre - csakhogy ezt a dokim nem mondta, és mivel a terhestanácsadás meg teljesen máshol folyik, ott se nagyon forszírozták.
Remélem megfelelő volt az eddigi diétám, a mostani leletek is ezt mutatják - meg az itthoni mérések is rendben voltak: ritkán megy 6 fölé a cukrom a kajálások után, sőt néha meg vagyok ijedve, mert reggelre meg lemegy 2.9, 3.3 általában.
Te már jobban benne vagy a témában, szerinted is kevés?
Köszönöm szépen a részletes választ.:-) A CH listát megköszönném (igaz, van már, de hátha jobb, vagy jobban használható). Benne van az is, hogy lassú vagy gyors CH? (Nekem ezzel vannak a legnagyobb nehézségeim.)
Reggelire :2 szelet Wasa kenyeret eszek (9g CH/szelet, szezámos), margarinnal és sajttal, vagy felvágottal, esetleg kockasajttal, 1-2 db paradicsom vagy paprika+ 1 cs. nescafé+tejszín.
Régebben teljes kiőrlésű kenyeret ettem (Graham, bakonyi barna) de sajnos romlott az anyagcserém és azzal is ütötte a maximumot a vc érték és ezért kell ilyen extrudált kenyereket ennem (mert ugye valamit enni kell).
Néha kukoricás abonettet eszek, annak alacsonyabb a ch tartalma, viszont többet is kell enni, hogy jóllakj.
(Ez a Wasa kenyér mondjuk elég drága, de pl a DM-ben, jóval olcsóbban jutsz hozzá, mint bármelyik szupermarketben).
Tízórai: mindig 1 natur joghurt (vagy kaukázusi kefir) és 3 szelet korpovit keksz, vagy 1-2 szelet ham-let.
Ez a része a diétának még a lelassult anyagcserét is garantáltan rendezi a kismamiknak:)
Ebéd: na ez változó nagyon. Ma pl: kelkáposztafőzelék (tk rozsliszt+finomliszt keverékével habartam). Nagyon sokszor valami sült húst+párolt zöldség hozzá, ezzel csak annyi a baj, hogy a húsnak nincs ch tartalma és a párolt zöldségek között is nagyon kevés a mérhető adag, tehát ki kell egészíteni valamivel még.
Pár napja pl: húslevest ettem (tészta nélkül) és 2 db palacsintát (diabetikus lekvárral). Ha nincs meg az 50 g Ch, akkor pl: ihatsz hozzá 100%-os, cukormentes gyüm. levet is.
Uzsonna: Ez szinte mindig gyümölcs. Kiszámolom, hogy mennyit ehetek pl: almából, lemérem és kész. Néha diabetikus nápolyi.
Vacsora: ez ált. u. az mint a reggeli, csak kávé nélkül és iszok 1,5-2 dl tejet hozzá.
Utóvacsi: na ez nekem kimarad, de elvileg kéne ennem 10 g lassú CH-t, pl: 3 szelet korpovit.
Remélem tudtam kicsit segíteni, ha kell CH táblázat szivesen küldök!
