Keresés

Részletes keresés

Attis^ Creative Commons License 2006.10.05 0 0 2711
Jelentem pénteken osztálytalálkozóm van szal nemtok menni :D Azóta is izomlázam van :) Ati voltam ;)
Előzmény: Csonti-Linebacker (2710)
Csonti-Linebacker Creative Commons License 2006.10.05 0 0 2710

Edzőképzésről info

MAFSZ
Csonti-Linebacker Creative Commons License 2006.10.05 0 0 2709

He He He He He....de azért köszi

 

egy teljesn más info:

A Colorado Avalanche vs Dallas Stars 2-3 (OT után) most rossz nekem........

Előzmény: Andor 75 (2708)
Andor 75 Creative Commons License 2006.10.05 0 0 2708

 

 

   Szivesen.

   Játszál csak nyugodtan,a Barbie-kat azért ne hanyagold el teljesen.Én is csak a

   csapat kedvéért vállaltam a szombatot.

   GO SOLDIERS!!!!
   Az 5kiló is jól fog jönni a csapatnak.Hozzáteszem nem kis áldozat,tudod az 

   alkohol,a sok kérdés és ügyességi feladat,stb.ez mind mind megterhelő.

   De főleg a sörös része,azért megbírkozom a feladattal,különben is megint EGY A

   CÉL!!!!

   :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Előzmény: Csonti-Linebacker (2705)
#32RADIS Creative Commons License 2006.10.05 0 0 2707

Sziasztok!

Jövőhét péntektől újra edzek, nem csak a munkában edződöm... :)

Addig is, ha van kedvetek nézzetek el a színházba művelődni. :)

Donhuan Creative Commons License 2006.10.05 0 0 2706
Szeva Arcok!!!!
Nem biztos h holnap le tudok menni edzésre!!!
Családi program:S
de ha tudok ott leszek!!!!
Bocs.....
Remélem h még időbe szólok!!!!!!
Csonti-Linebacker Creative Commons License 2006.10.05 0 0 2705

Kaptam ma Andortól egy új játékot:)

 

 

 

Nagykirály....csak az a baj hogy gyorsan fogy az elem.

 

Köszi ANDOR

Csonti-Linebacker Creative Commons License 2006.10.05 0 0 2704
Rendben, bár a péntek necces mert vagy az elején leszek ott vagy a végén....de megoldjuk mindenképpen.
Előzmény: Alexandr88 (2703)
Alexandr88 Creative Commons License 2006.10.05 0 0 2703

Csonti akkor ez le van zsírozva!Pénteken is meg vasárnap is megyek most edzésre mert a héten lement két nagy ZH meg demonstrációm is szov egy hétig lazítás van nálunk:) Hja régebben gyúrtam olyan 1-2 évig de ezt olyan 2-3 hónapos szaggatásokkal raktam össze..szov végig amíg gimis voltam!Értek én amúgy sok mindent de azérrt  tuti elkél még a segítség ezen a téren!Akkor pénteken meg vasárnap majd megbeszéljük ezt személyesen!Köszi!

Előzmény: Csonti-Linebacker (2702)
Csonti-Linebacker Creative Commons License 2006.10.04 0 0 2702

Pénteken vagy vasárnap jösz edzésre?Mert szerintem szóban könnyebb lenne megbeszélni mint itt irkálni kérdéseket meg válaszokat.A legfontosabb hogy ha eddig nem nagyon dolgoztál kondiba súlyokkal akkor nem kell a nagy súlyokat erőltetni mert az izmokon kívűl az izületeidnek is meg kell szokni a terhelést.Rengeteget kellene lazítani és futni is kell.

 

Edzésen.......................

Előzmény: Alexandr88 (2701)
Alexandr88 Creative Commons License 2006.10.04 0 0 2701

ok ok..két hete nyomom a kondit kb. heti minimum 4szer járok egy fogász haverommal, aki elég durván tolja!Én igyekszem fölvenni a ritmust!

A táplálék kiegészítőt olyan október vége felé akarom elkezdeni.Szoktam mindig nyujtani , igyekszem nem bemerevedni!Remélem ez elég lesz így és nem szedek föl semmi fölös zsírt csak izmot.De Csonti bármi építő jellegű tanácsod van azt szivesen veszem és megköszönném!Hogy csináljam szerinted?

Hja amúgy tudom mit kellene de  nagyon : heti többször eljárni futni!Hna de arra majd ráveszem magam!Tavaszra írtózatosan összeakarom magam rántani!

Előzmény: Csonti-Linebacker (2695)
soldiers Creative Commons License 2006.10.04 0 0 2700

sörtúra szombaton, a csapat készen áll

 

aki fiatalkorú, vagy absztinens, az is jöjjön a térre szombat délelőtt, hozza a protit, sisakot, labdát, szerzünk pár új hívet magunknak egy kis bemutatóval

 

részletek a pénteki edzésen

Előzmény: soldiers (2676)
soldiers Creative Commons License 2006.10.04 0 0 2699

az offense + tanulgatott blokkolni, a blokkolás ugyan még nem megy, viszont baromi jó erőnlétünk lesz a sok medvejárástól, amit a rossz feladatvégrehajtás miatt tettünk + :))

 

 

Előzmény: Csonti-Linebacker (2698)
Csonti-Linebacker Creative Commons License 2006.10.04 0 0 2698

Hi ziTi!

 

A def. egy kicsit edzet mert az jó.Volt néhány fekvő meg elég sok futás de csak annyira amennyire a talaj engedte.

Ja és persze volt még futás is:)

Szerintem jó volt:))

Előzmény: ziTi.1337 (2696)
Attis^ Creative Commons License 2006.10.04 0 0 2697
Jelentem Eláztunk de kegyetlenül :D
Előzmény: ziTi.1337 (2696)
ziTi.1337 Creative Commons License 2006.10.04 0 0 2696

Sziasztok!

 

Mit csináltatok edzésen?

Csonti-Linebacker Creative Commons License 2006.10.04 0 0 2695

Hi!

 

Szerintem, de ez csak az én véleményem, a táplálék kiegészítővel szedése előtt mindenképpen alapozni kellene legalább 1 hónapig (nem feltétlenűl kondiba) hogy ne csak hízás legyen a vége hanem izomépítés mert nem falember kell hanem WR.

Előzmény: Alexandr88 (2693)
Csonti-Linebacker Creative Commons License 2006.10.04 0 0 2694

Megkaptam!

 

Ja és irtam is vissza;)

Előzmény: Agent J (2692)
Alexandr88 Creative Commons License 2006.10.04 0 0 2693

Kössz Csonti...tényleg van rajta egy két jó dolog..azon agyaltam , hogy tavaszra össze kéne rakni magamat egy kicsit..olyan 90 kilóra gondoltam!Most vagyok 84!Egy két jobb táplálék kiegészítővel el lehetne érni és akkor lehet ütősebb lennék kicsit!

Előzmény: Csonti-Linebacker (2691)
Agent J Creative Commons License 2006.10.04 0 0 2692

 Sziasztok srácok!:D

 

Mizu? Bocsi, de szabin voltam (meg éjszakáztam...)!

 

Jól vagytok??? Sérültek???

 

AJ

 

Ps.: Csonti, dobtam egy mailt...

Csonti-Linebacker Creative Commons License 2006.10.04 0 0 2691

Ezt az oldalt már nézted?

http://www.tesztoszteron.hu/

Lehet találni pár hasznos tanácsot

Előzmény: Alexandr88 (2689)
Attis^ Creative Commons License 2006.10.04 0 0 2690
Holnap megyek énis edzésre :D Húdejólesz :D
Alexandr88 Creative Commons License 2006.10.03 0 0 2689
hy mindenkinek...elkezdtem gyúrni és nézelődtem holni kondis szaklapokban... és találtam egy-két falember jelöltet... http://video.google.com/videoplay?docid=-4625963472286963217 &hl=en
Csonti-Linebacker Creative Commons License 2006.10.03 0 0 2688
Ja persze:))
Előzmény: georgi001 (2686)
Csonti-Linebacker Creative Commons License 2006.10.03 0 0 2687

Már nekem is kicsit tele volt a f....m (bocs majd holnap lenyomok 100 fekvő) azzal hogy miket irnak az emberek.Azért volt aki okosat irt (és itt most nem azokra gondoltam akik jót irtak a csapatról persze).Még mindig folyik az irás.

 

Igaz hogy összeraktam a cuccomat de csak akkor veszem fel ha holnap is úgy érzem a lábamat mint ma azaz nem érzem:)))Nekem is a tavasz a célom......

Előzmény: soldiers (2685)
georgi001 Creative Commons License 2006.10.03 0 0 2686

Sziasztok!!!!!!!!!!!

 

 

Csonti:) tudod .....én csak a csapatért:)))))

soldiers Creative Commons License 2006.10.03 0 0 2685

hát már kezdett tele lenni a hócipőm azzal, hogy velünk foglalkoznak, szerettem volna ezzel lezárni a témát

azóta nem voltam fenn, nem tudom, hogy sikerült-e

 

holnap vigyázz Magadra, az lenne az igazi, ha tavaszra 100-%-os lennél, nem most 50% :))

Előzmény: Csonti-Linebacker (2684)
Csonti-Linebacker Creative Commons License 2006.10.03 0 0 2684

MZ!

 

Most olvastam amit irtál a infoBlogra:))

Csonti-Linebacker Creative Commons License 2006.10.03 0 0 2683

És végül egy személyes hír:

Ma újra összeraktam a felszerelésem (aug.12-e óta először) tehát holnap mindeki féljen mert megyek edzésre:))

Csonti-Linebacker Creative Commons License 2006.10.03 0 0 2682

Ezt olvastátok már?

"Megállapodást kötött egymással a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kara (TF) és az MAFSZ. A megállapodás értelmében a TF sportoktatói és sportedzői tanfolyama keretében az MAFSZ szakmai koordinációja mellett rövidesen elkezdődik hazánkban az amerikai football sportág edzőképzése. Részletek hamarosan."Forrás a www.mafsz.org weboldal.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!