hú, hát szerintem 4,5-5 kg három hét alatt az sok, éppen az egészséges határán! amúgy a topicban sokan panaszkodtak arra, hogy egyszercsak a fogyókúra közben abbahagyták a fogyást, de megnyugtatlak, a leírtak alapján egy-két hetes szünet után folytatódik, csak nem szabad feladni. amúgy nagyon kíváncsi lennék, mi az oka ennek a platónak. miért csak otthon űzhető dolgokat tudsz csinálni? ...szégyenlősség...?
Viszont jó néha hallani rólad (így ismeretlenül is) :-)))
Ezek szerint meg is tartottad a fogyás után az alakodat? Az jó.
Én most épp "kissé csalódott" vagyok, mert leállt a fogyás, pedig néha már szinte nem is eszem. Bár ha úgy vesszük, az eddigi 4,5-5kg márc.7-8 óta nem is olyan rossz. Még 5-6 kellene, hogy a volt súlyomra (ami még mindig nem topmodelli) visszaálljak.
A spinning nem lehet rossz, de nem tudom, hogy én bírnám-e. Másrészt meg sajna én csak itthon űzhető dolgokat tudok csinálni. :-(
Nekem marad az ellipszis. (a gép is meg a kúpszelet is. :-DDD)
Először én is furcsáltam, hogy mi az, 60 perc végig a biciklin? Dög unalmas lehet... De nem az. Változatos a zene, változatos a mozgás, már persze azon belül, hogy közben végig tekersz, de mégis más-más ellenállás mellett, egyszer ülve, egyszer állva, máskor ugrálva; van egy viszonylag állandó társaság, egyre több az ismerős; jó időben néha kiviszik a bicikliket a teraszra, különösen elszántaknak van dupla hosszúságú óra; meg lehet villantani a frissen túrt pólókat; végszükség esetén lehet arra gondolni, hogy épp befutón vagy a Champ Elysee-n vagy a hegymenetben tekersz egy pompás hegyvidéken, szóval ajánlom mindenkinek!
Sziasztok! A tv2 Magellán c. műsorában szeretnénk készíteni egy olyan anyagot, amely a fogyókúráról szól. Ehhez keresünk szereplőket. A lényeg: Egy hónapon keresztül biztosítunk minden feltételt a fogyáshoz - profi módszerekkel (személyi edző, tisztítókúra, stb.) - a végén pedig megmutatnánk, mennyire volt eredményes a kúra. Ha érdekel, kérlek írj e-mailt. A beállításokban megadott szuchyzsuzsa@freemail.hu -t minden nap olvasom, a céges szuchy@interaktiv.hu -t ritkábban.
Sok-sok-sok éve táncolok, de még ma is tanulok:) Szerintem ebben a műfajban mindíg van mit tanulni. Amikor csak lehet, lesem, hol tudok új tapasztalatokra szert tenni és nem sajnálom a pénzt és energiát, hogy a műfaj nagyjaihoz eljussak ha csak egy-két órára is. Egy jó külföldi oktató kedvéért sokmindenről hajlandó vagyok lemondani, csak ott lehessek az óráin. Ha tudok is valamit, azt a szorgalmamnak és kitartásomnak köszönhetem, s talán annak, hogy sosem felejtettem el, honnan indultam:) Szerintem nem szerény vagyok, csak tisztában vagyok a hiányosságaimmal:))
Ügyetlen nők nincsenek, a hastáncot mindenki el tudja sajátítani. Van aki rövidebb, van aki hosszabb idő alatt:) Nem a megfelelő oktatót választottad, próbáld újra másnál.
Igen, de már majdnem:) Ha még sokáig kell ücsörögnöm itthon curvára sajnálva magam a műtétem miatt, akkor lassan,de biztosan elérem:) Viccet félretéve a hónap végén megyek vissza a 6 hetes kontrollra az orvoshoz és talán végre felmentést kapok lustálkodásból:)Aztán mivel kezdődik a szezon, teljes erőbedobással tánc. Majd csak ég a zsír:)
ó, ne értsetek félre, nem fogyózom! motiváció a futáshoz kell :) a 60 már a célsúlyom, január végén voltam 63, akkor kezdtem el kicsit óvatosabban enni. sajnálatos módon a szervezetem a zsírt kizárólag a combomra és a fenekemre gyűjti (egy kevés arcra is persze), még van egy vagy két kilónyi zsír arrafelé, de azt inkább átcsoportosítom :) (sőt: a fogyós topicok iránt táplált érdeklődésem is részben abból fakad, hogy egy nagyon kedves barátom rászánta magát a fogyásra, viszont neki 28 kilót kéne minimum, és szeretnék neki segíteni, hogy okosan és sikeresen csinálja) Zahra: én hosszú-hosszú távra tervezem a futást :), szerintem az ülő életmódra váltás miatt tört ki ilyen hirtelen rajtam... amúgy abszolút igaz, hogy majdnem mindenki, aki abbahagyja a sportot, pláne ha komolyan csinálta, elhízik. de én tulajdonképpen szeretek mozogni, mindenfélét (féloff: hastáncra is jártam egy ideig, de nem voltam elég ügyes hozzá. bár jó szórakozás volt.)
Azt nem értem, miért nekem címezted, de örülök, hogy leírtad. :-)
Néha olvasgattalak az alakformáláson is, így nem is gondoltam, hogy ilyen nagyságrendű gondjaid vannak.
Én pont fordítva voltam/vagyok. Az 52kg-t vmikor 11-12 éves koromban hagytam el és azóta sem voltam annyi. Nem is leszek! A 176cm-hez (+jó erős csontozatomhoz)ez nem is lenne egészséges. Azt hiszem, nekem a 68-72-es sáv ideális. Már 1-2 helyen leírtam röviden a történetem (talán itt is), így nem untatok senkit vele, de egyszer 66 is lettem. Mindenki azt hitte, anorexiás vagyok és elég beesett volt mindenem!
A mozgás azonban a megelőzésben is nagy segítség, nem?
35 évesen, nagy gyerekem volt már és még mindíg csak 52 kg. voltam a 167 cm-hez. Sosem kellett sportolnom ezért. Aztán egyszercsak láttam magamon egy kis zsírt és elkezdtem lefogyni, na azóta lettem 300 kiló. Csajszik, vigyázni a fogyókúrával, nem biztos, hogy megéri! Inkább egyetek sok-sok fini zöldséget és rögtön nem kell a súlyotokkal foglalkozni. Előttetek vagyok mint élő példa, az én káromon tanuljatok, ne a sajátotokon! Bocs, hogy hozzád szúrtam be ezt a felkiáltást, csak az első két mondatot szántam Neked, de szerintem Te is érted miről beszélek. A kocogás biztos haznos, kérdéses, hogy mindíg lesz-e rá időd? Szerintem sportolni csak úgy érdemes, hogy elkezdeni és soha többé nem abbahagyni:)
Miért is fogyózol? Jó, a mozgás OK, azért, hogy kondid, állóképességed legyen, esetleg izmosodj, de a 170/60 miért sok? Szerintem ezekkel az adatokkal tuti jó alakod van. :-) Bárcsak én bírtam volna valaha ezekkel....!
Eladó 1 db mágnesfékes Decatlon V440-es elliptikus tréner. A gép még garanciális, 10x 40 percet használtam, 40 kg. és Tatabányán található meg.Doboza már nincs meg, de szétszedve befér egy személyautó hátsó ülésére, ha kissé előbbre húzzuk az első ülést.Ára 35000 Ft,-.Ajándékba adok mellé egy db szobabiciklit, mely két évet volt használva.
sziasztok! az utóbbi pár napban végigolvastam az egész topicot, és már ettől fogytam egy kilót, bár lehet, hogy inkább attól volt, hogy elkezdtem odafigyelni magamra :) még legfeljebb egy-két kilót szeretnék fogyni, ez már pitiáner ügy, inkább azon elhatározásomhoz szeretnék itt motivációt gyűjteni, hogy mostantól heti hatszor futni járok. ma voltam először, és hát, semmi kis kocogás után szédültem (mindjárt átmegyek az alakformálásba megtudni, hogy is kéne ezt jól csinálni), de azért nem kedvetlenedtem el! öt nap alatt végigolvasni egy ötéves topicot olyan, mintha folytatásos (család)regényt olvasna az ember, csak sokkal érdekesebb, mert igazi :) kedves alapító tagok, ha még jártok erre, megírnátok, hogy mi van veletek? (Kobzoskát, Lappantyút és H Gt persze olvastam, te többiek?) bár persze ti nem ismertek engem, de én elég sokat olvastam a hozzászólásaitokat ahhoz, hogy érdekeljen, "mi lett a vége" :) tanuki, aki teljesen új errefelé
Nagyon kicsi a helyem, máshol nem tudunk táncolni, csak ebben a szobában ahol most van és készülnünk kell a nyári fellépéseinkre a táncosaimmal:( Ebben a kis lakásban egy egér sem tud már simán átfutni egyik lyukból a másikba:)
